Hansa Yoga Forrest Yoga mit Katharina Rodewald Abs Abdominals Bauchmuskeln Elbow to knee © Günter Kupich, Hamburg

Forrest Yoga

Forrest Yoga ist eine körperlich intensive Yogapraxis, die dein Inneres berührt und die dazu anregt deine Erfahrungen von der Yogamatte mit ins tägliche Leben zu nehmen.
Forrest Yoga lädt dich ein auszuschwitzen, was dein Leben verschmutzt, lädt dich ein zu entspannen und neue Energie zu tanken, alles Erstarrte aus dir heraus zu bewegen und Lebendigkeit aufzubauen.

Forrest Yoga ist ein kraftvolles Work-out, das deine Endorphine so richtig in Schwung bringt. Endorphine machen gute Laune und bringen dein Leben zum Funkeln. Das an sich ist schon Heilung!

Jede Forrest Yoga Session beginnt mit der Einstimmung auf ein bestimmtes Thema. Jede Klasse beinhaltet tiefe Atmung, das Entspannen des Nackens und das Praktizieren von Posen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Der ‚hot part‘ jeder Klasse variiert und gestaltet sich entsprechend der Hauptpose der Klasse. Die Klassen sind so gestaltet, das die Teilnehmer für die anspruchsvolleren Posen aufgewärmt und im Anschluss ‚runtergewärmt‘ werden.

Wer seinen Körper im Alltag einseitig belastet und gezielt etwas für Nacken, Schultern, Rücken und Tiefenmuskulatur tun möchte, der wird Forrest Yoga lieben.
Für alle, die auf der Suche nach höherer Lebensqualität und innerer Ruhe sind, ist Forrest Yoga genauso ideal wie für diejenigen, die im Alltag erheblichem Druck ausgesetzt sind.
Die Kombination aus intelligent gestalteten Asana-Abfolgen, geführter bewusster Atmung und vielen geschickten „Hands-on“-Hilfestellungen am Körper der Yogapraktizierenden machen Forrest Yoga einzigartig.

In den Unterpunkten erfährst du noch mehr über Forrest Yoga. Hier kannst du lesen, was so besonders ist an Forrest Yoga. Außerdem findest du eine kleine Bildergalerie, die dir ein paar typische Forrest Yoga Posen zeigt.