Neu jeden Dienstag, 20.30-21.30 Uhr: Qi Gong mit Sergio

Hansa Yoga Qi Gong Trainer Sergio Hernandez

Qi Gong mit Sergio am Dienstagabend

Im Qi Gong Kurs kannst durch die Qi Gong Übungen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern, lernen achtsamer zu werden sowie Körper und Geist gleichermaßen in den Einklang mit der Natur zu bringen.

Der Qi Gong Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gedacht und wird Elemente dreier verschiedener Qi Gong Arten vereinen. Beim „Hun Yuan Qi Gong“ beschäftigen wir uns mit der Pflege unseres Qi (Lebensenergie). Es geht darum Qi aufzunehmen und im Körper zu stärken.
Beim „Chan Si Gong“ widmen wir uns der Koordination, Gelenkmobilisation, Beweglichkeit. Beim „Fang Song Gong“ üben wir zu entspannen und loszulassen. Komplettiert wird die Übungsstunde durch daoistische Meditationen.

Beim Training ist Sergio Inklusion und die Schaffung eines „safe space“ wichtig, in dem jeder auf seinem Level abgeholt wird und in seinem bzw. ihrem Tempo lernen kann.

Qi Gong mit Sergio am Dienstagabend

  • Uhrzeit: 20.30 bis 21.30 Uhr
  • Kostenlose Probestunde möglich. Um Anmeldung wird gebeten
Verbindliche Anmeldung