31.01.-28.02.19, 19.00-20.00 Uhr: Pränatal Yoga – Forrest Yoga für Schwangere

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Pränatal Yoga: Forrest Yoga für Schwangere – unterstützende Forrest Yogapraxis vor der Geburt

Deine Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes und Einmaliges – du schaffst neues Leben. Nutze das Wohlergehen deines Babys, das du in dir trägst als Motivation für dich selbst. Ernähre dich gut, baue mit Hilfe von Forrest Yoga deine Tiefenmuskulatur auf und entspanne dich. Pränatales Forrest Yoga bietet Schwangeren eine modifizierte Forrest Yogapraxis, die speziell auf werdende Mamas ausgerichtet ist: modifizierte Sonnengrüße, Yogaposen, Atemübungen…

In deiner Forrest Yogapraxis während deiner Schwangerschaft lernst du…
• die Extraportion Atemkapazität – die du für dich und dein Baby benötigst – noch zu steigern
• Beschwerden im unteren Rücken vorzubeugen bzw. sie zu lindern
• den Druck aus deinem Blut und aus deinem unteren Rücken zu nehmen
• deine Bein- und Pomuskulatur zu kräftigen und sie statt deiner Bauchmuskulatur einzusetzen
• deine Füße zu nutzen
• deine Brustmuskulatur zu kräftigen, um dich auf das Tragen deines Babys gut vorzubereiten

Kurs Januar/Februar 2019: Jeden Donnerstag vom 31.01.2019 bis 28.02.2019
Uhrzeit: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Kursgebühr: 5 Termine, 85 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)
Teilnehmer: Maximal 12

Kurs April/Mai 2019: Jeden Donnerstag vom 04.04.2019 bis 09.05.2019 (nicht am 02.05.2019)
Uhrzeit: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Kursgebühr: 5 Termine, 85 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)
Teilnehmer: Maximal 12

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.

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