Pränatal Yoga: Forrest Yoga für Schwangere, Forrest Yoga vor der Geburt

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Pränatal Yoga

Forrest Yoga für Schwangere – unterstützende Forrest Yogapraxis vor der Geburt

Deine Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes und Einmaliges – du schaffst neues Leben. Nutze das Wohlergehen deines Babys, das du in dir trägst als Motivation für dich selbst. Ernähre dich gut, baue mit Hilfe von Forrest Yoga deine Tiefenmuskulatur auf und entspanne dich. Pränatales Forrest Yoga bietet Schwangeren eine modifizierte Forrest Yogapraxis, die speziell auf werdende Mamas ausgerichtet ist: modifizierte Sonnengrüße, Yogaposen, Atemübungen…

In deiner Forrest Yogapraxis während deiner Schwangerschaft lernst du…
• die Extraportion Atemkapazität – die du jetzt hast – auch zu nutzen und noch zu steigern
• Beschwerden im unteren Rücken vorzubeugen bzw. sie zu lindern
• den Druck aus deinem Blut und aus deinem unteren Rücken zu nehmen
• deine Bein- und Pomuskulatur zu kräftigen und sie statt deiner Bauchmuskulatur einzusetzen
• deine Füße zu nutzen
• deine Brustmuskulatur zu kräftigen, um dich auf das Tragen deines Babys gut vorzubereiten

Kurs Januar/Februar 2018: Jeden Montag vom 08.01.2018 bis 12.02.2018
Uhrzeit: 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Kursgebühr: 6 Termine, 100 Euro

Hinweis: Mit deiner Anmeldung werden die AGBs von Hansa Yoga akzeptiert.

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