05.05.-26.05.20, 17.45-18.45: Pränatal Yoga: Forrest Yoga für Schwangere

Pränatal Forrest Yoga für Schwangere bei Hansa Yoga in Hamburg Winterhude Barmbek

Pränatal Yoga: Forrest Yoga für Schwangere – unterstützende Forrest Yogapraxis vor der Geburt

Deine Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes und Einmaliges – du schaffst neues Leben. Nutze das Wohlergehen deines Babys, das du in dir trägst als Motivation für dich selbst. Ernähre dich gut, baue mit Hilfe von Forrest Yoga deine Tiefenmuskulatur auf und entspanne dich. Pränatales Forrest Yoga bietet Schwangeren eine modifizierte Forrest Yogapraxis, die speziell auf werdende Mamas ausgerichtet ist: modifizierte Sonnengrüße, Yogaposen, Atemübungen…

In deiner Forrest Yogapraxis während deiner Schwangerschaft lernst du…
• die Extraportion Atemkapazität – die du für dich und dein Baby benötigst – noch zu steigern
• Beschwerden im unteren Rücken vorzubeugen bzw. sie zu lindern
• den Druck aus deinem Blut und aus deinem unteren Rücken zu nehmen
• deine Bein- und Pomuskulatur zu kräftigen und sie statt deiner Bauchmuskulatur einzusetzen
• deine Füße zu nutzen
• deine Brustmuskulatur zu kräftigen, um dich auf das Tragen deines Babys gut vorzubereiten

Kurs Mai 2020: dienstags 05.05.2020 bis 26.05.2020
Uhrzeit: 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr
Kursgebühr: 4 Termine, 68 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.
Anmeldung

Kurs Juni 2020: dienstags 09.06.2020 bis 30.06.2020
Uhrzeit: 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr
Kursgebühr: 5 Termine, 85 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.
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