08.10.-05.11.19: Postnatal Forrest Yoga nach der Geburt

Postnatal Yoga Forrest Yoga für Mama mit Baby bei Hansa Yoga mit Katharina in Hamburg Barmbek, Winterhude

Postnatal Forrest Yoga für Mama mit Baby *

* Hinweis: Baby bis 6 Monate (oder älter, wenn es noch nicht krabbelt)

Unterstützende Forrest Yogapraxis nach der Geburt
Jede Geburt ist etwas ganz Besonderes und Einmaliges – du hast dein Baby geboren. Nutze das Wohlergehen deines Babys als Motivation für dich selbst. Ernähre dich gut, um auch dein Baby gut nähren zu können, baue mit Hilfe von Forrest Yoga Schritt für Schritt deine Tiefenmuskulatur auf und entspanne dich. Postnatales Forrest Yoga bietet Frauen nach der Geburt eine Kraft aufbauende Forrest Yogapraxis, die speziell auf Mamas ausgerichtet ist. Genieße modifizierte Yogaposen und deine Endentspannung.

Deine Forrest Yogapraxis…
• hilft Schulter-Nacken-Verspannungen loszulassen
• stärkt und unterstützt deinen unteren Rücken
• baut sanft deine Tiefenmuskulatur im Bauch auf (je nach Geburt, Körperbefinden und in Rücksprache mit deiner Hebamme)
• kräftigt Brustmuskulatur, Rücken, Arme und Beine
• kann bei Hormon- und Stimmungsschwankungen, schwachem Immunsystem helfen
• baut Ängste ab und deine körperliche und emotionale Lebendigkeit auf

Kurs Oktober/November 2019: dienstags 08.10.2019 bis 05.11.2019
Uhrzeit: 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Kursgebühr: 5 Termine, 85 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)
Teilnehmer: Maximal 10 (bei größerer Anfrage gibt es einen weiteren Kurs)

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.
Verbindliche Anmeldung

Kurs November/Dezember 2019: dienstags 12.11.2019 bis 10.12.2019
Uhrzeit: 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Kursgebühr: 5 Termine, 85 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)
Teilnehmer: Maximal 10 (bei größerer Anfrage gibt es einen weiteren Kurs)

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.
Verbindliche Anmeldung