23.04-25.06.19, 10.00-11.15 Uhr: Hatha Yoga Präventionskurs mit Ute

Ute Simons Hatha Yoga Präventionskurs Gesundheitskurs Hansa Yoga Hamburg Winterhude

Präventionskurs Hatha Yoga mit Ute

Präventionskurse oder auch Gesundheitskurse sollen dich dabei unterstützen, gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und einen gesunden Lebensstil zu finden. Hatha Yoga ist eine anerkannte Methode, durch Bewegung und gezielte Entspannungstechniken zu mehr Ruhe zu finden und Stress im Alltag leichter zu bewältigen.

In diesem geschlossenen Kurs fließen wir mit dem Atem durch kreative Sequenzen, entwickeln so Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Doch nutzen wir auch die Kraft der Stille und des Innehaltens durch längeres Verweilen in den einzelnen Yogaposen (Asanas) und durch beständiges Zurückbesinnen auf uns selbst und unseren Atem.
Jede/r praktiziert nach seinen Möglichkeiten und Bedürfnissen, achtet seine/ihre Grenzen und wächst vielleicht gelegentlich darüber hinaus…mit Gelassenheit und Freude an der Yogapraxis im jeweiligen Moment!
Die Kurseinheiten widmen sich in der Regel einem bestimmten Thema oder einer Qualität. Diese beinhalten je nach Schwerpunkt sanfte Dehn- und Aufwärmübungen, verschiedene Formen des Sonnengrußes mit Variationen (Surya Namaskar),  Atemübungen (Pranayama), Variationen der Yogaposen (Asanas), eine geführte Tiefenentspannung (Savasana) und Meditation.

Kosten:
Die angebotenen Yoga Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten (bei mindestens 80 % Kursteilnahme) bis zu 80 % der Kosten.

Termin Hatha Yoga Präventionskurs:
Kurs April bis Juni 2019: Dienstag, 23. April 2019 bis 25. Juni 2019
• Uhrzeit: 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
• Kursgebühr: 10 Termine x 75 Minuten 175 Euro (nur im Ganzen buchbar, kein drop in)

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.

Verbindliche Anmeldung