21.03.20, 13.00-15.00 Uhr: Frühlingserwachen – Twist for Energy mit Stefanie

Frühlingserwachen Twist for Energy Yogaworkshop Stefanie Leu Winterhude Barmbek

Frühlingserwachen – Twist for Energy

Der Frühling steht vor der Tür! Wir wechseln vom Winter in den Frühling. Das bedeutet im Aryuveda, dass wir von der Vata- in die Kapha-Zeit fließen. Kapha steht für Struktur und Aufbau. Die Kaphazeit dauert von Februar bis Juni. In der Natur beginnt langsam wieder zu grünen, die ersten Keime sprießen. Es findet quasi ein Aufbau statt. Vielleicht leidest Du an einigen Symptomen, die wir unter Frühjahrsmüdigkeit kennen: Antriebslosigkeit, Verschleimung des Körpers, schwaches Abwehrsystem. Du lagerst unter Umständen Wasser ein. Mit einer entsprechenden Yoga-Praxis & Ernährung kannst du deinen Körper & Geist dabei unterstützen diesen Übergang besser zu meistern.

Wir beginnen dieses Special mit einer anregenden Atemübung, bereiten den Stoffwechsel dadurch auf die nachfolgenden Asanas vor. Wir regen unser Verdauungsfeuer, massieren unsere Bauchorgane und aktivieren unseren gesamten Stoffwechsel.

Du solltest deine letzte Mahlzeit mind. 2 Stunden vor der Class zu dir genommen haben. Bitte bringe dir für die Schlussentspannung noch etwas zum Überziehen mit.

Du wirst dich energetisiert und leicht fühlen.

Termin:
• 21. März 2020, 13.00–15.00 Uhr

Kosten:
• 25 Euro

Es gelten die AGB von Hansa Yoga.

Verbindliche Anmeldung

Foto: Stefanie Leu